Kamis, 12 Maret 2015

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Normal Secara Alami


Pada kesempatan kali ini akan membahas mengenai cara mengecilkan perut setelah melahirkan. Setelah melahirkan, ada banyak perubahan yang akan terjadi pada wanita. Tentunya akan jauh berbeda dibandingkan saat sebelum hamil. Salah satu perubahan yang cukup signifikan adalah pada bagian perut. Perubahan ini cukup membuat para wanita merasa kurang percaya diri.

Memiliki perut yang besar setelah melahirkan pada dasarnya dianggap normal. Tetapi jika dibiarkan bisa jadi perut akan semakin membesar dan membesar. Pada dasarnya hal ini dapat diatasi dengan cara yang tepat. Penanganan yang tepat akan membantu mengecilkan perut setelah melahirkan.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Normal

cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami
Setelah melahirkan, perut akan tetap besar dan bahkan terdapat timbunan lemak. Atasi masalah ini dengan cara yang tepat. Bagi Anda yang ingin mengecilkan perut setelah melahirkan secara normal, Anda dapat menggunakan setagen.

Setagen atau korset merupakan salah satu alat yang dapat Anda manfaatkan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal ini merupakan cara tradisional yang masih banyak digunakan. Sejak jaman dahulu, setelah melahirkan banyak wanita yang menggunakan setagen untuk mengecilkan perut.

Penggunaan setagen ini dapat membantu mengecilkan perut secara alami. Rahim akan mengecil secara alami dengan bantuan setagen yang Anda gunakan. Namun, dalam memilih setagen harus hati-hati. Pilihlah setagen yang bahannya elastis dan nyaman digunakan. Pilih juga yang bahannya mudah menyerap keringat.

Penggunaan setagen ini lebih dianjurkan untuk Anda yang melahirkan secara normal. Jika Anda melahirkan secara caesar maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda. Tentunya kondisi rahimnya akan berbeda dibandingkan dengan yang melahirkan secara normal.

Cara selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan melakukan senam nifas. Ini merupakan cara yang cukup mudah untuk Anda lakukan setelah melahirkan. Cara senam ini cukup mudah yaitu posisikan tubuh untuk duduk sila.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami

Kemudian gerakan tubuh dan atur pernafasan Anda dengan baik. Senam ini akan membantu Anda mengecilkan perut dan membantu penyembuhan rahim. Jika dilakukan secara rajin dan teratur maka perut Anda tidak hanya akan mengecil lagi tetapi juga akan lebih kencang. Cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami ini dapat Anda lakukan di rumah.

Anda juga dapat mengecilkan perut dengan meminum teh hijau. Teh hijau sangat baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, teh hijau juga bermanfaat untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Cukup dengan meminum teh hijau secara teratur maka perut Anda akan kembali langsing dan kencang setelah melahirkan.

Ini karena teh hijau memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan Anda. Tidak hanya itu, kandungan teh hijau juga bermanfaat untuk membantu pembakaran lemak di perut Anda. Oleh sebab itu, minumlah teh hijau secara rutin dan teratur dan lihatlah hasil yang Anda peroleh.

Selain itu, Anda juga harus memperhatikan asupan makanan Anda. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dan perbanyak konsumsi sayur dan buah. Jika Anda ingin mengemil, maka sebaiknya sediakan buah-buahan yang cukup sebagai cemilan sehat Anda. Selain itu, sebelum makan sebaiknya Anda meminum air putih yang cukup.

Dengan begitu, Anda akan merasa lebih cepat kenyang. Selanjutnya lakukan olahraga untuk mendukung upaya Anda dalam mengecilkan perut setelah melahirkan. Hanya saja, pilihlah olahraga ringan yang mudah untuk Anda lakukan. Selain senam nifas yang sudah disebutkan sebelumnya, Anda dapat berlatih yoga ataupun berjalan kaki. Itulah cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang mudah untuk Anda lakukan.

 
Back To Top