Minggu, 29 Maret 2015

Cara Mengecilkan Pinggang dengan Cepat Secara Alami

Siapa yang tidak menyukai tubuh yang langsing? Memiliki pinggang yang ramping? Sebagian perempuan memiliki impian untuk memiliki tubuh yang langsing plus pinggang yang ramping. Metode seperti apa yang akan Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing dan pinggang yang ramping. Apakah Anda akan memilih cara mengecilkan pinggang dengan cara yang instan atau dengan menggunakan cara yang alami?

Ukuran pinggang tidak hanya berdampak pada penampilan yang menarik, namun ukuran pinggang juga memiliki dampak pada kesehatan tubuh. Pinggang yang besar karena lemak yang menumpuk dapat mengakibatkan beberapa penyakit seperti hipertensi, diabetes, gangguan pada jantung. Tentu saja hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan Anda.

Cara Mengecilkan Pinggang Dengan Cepat

cara mengecilkan pinggang secara alami

Ada beberapa cara mengecilkan pinggang dengan cepat yang bisa Anda terapkan dan praktekkan sendiri di rumah. Diantaranya adalah:

1. Merubah pola makan Anda menjadi pola makan yang lebih sehat

Dengan pola makan yang sehat dengan memperbanyak sayur dan buah akan membantu dalam mengecilkan pinggang Anda. Sayur dan buah memiliki serat yang mampu membantu dalam proses pengecilan ukuran pinggang. Selain itu, Anda bisa memasukkan gandum atau oatmeal dalam sarapan Anda sebagai pengganti karbohidrat.

2. Ganti cemilan Anda dengan cemilan yang lebih sehat

Anda yang terbiasa mengemil tentu akan memiliki ukuran pinggang yang lebih besar. Jika Anda berniat untuk mengecilkan ukuran pinggang Anda, Anda bisa mengurangi kebiasaan mengemil Anda. Tapi, jika Anda tidak bisa menghentikan kebiasaan mengemil Anda, Anda bisa mengganti camilan Anda dengan camilan yang lebih sehat seperti buah dan sayuran mentah. Gunakan buah yang memiliki kalori rendah agar lemak.

3. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu hal terpenting jika Anda berkeinginan untuk mengecilkan ukuran pinggang Anda. Ada beberapa gerakan olahraga yang memiliki manfaat untuk mengecilkan olahraga. Diantaranya adalah jogging atau berlari, push up atau skot jump. Jika Anda lakukan olahraga tersebut secara rutin, pinggang yang ramping akan menjadi kenyataan.

4. Yoga

Selain olahraga Anda dapat melakukan gerakan yoga untuk mengecilkan pinggang Anda. Beberapa gerakan yoga yang bisa Anda praktekkan diantaranya adalah gerakan bow pose yaitu gerakan telungkup dengan kaki dan kepala serta dada ke atas dengan paha tetap di lantai. 

Gerakan yoga yang selanjutnya adalah camel pose. Gerakan camel pose yaitu gerakan melengkung ke belakang dengan tangan memegang telapak kaki. Gerakan yoga tersebut dapat membantu Anda dalam mengecilkan ukuran pinggang.

5. Bermainlah dengan hoola hoop

Hoola hoop tidak hanya menyenangkan jika dimainkan namun juga akan membantu Anda dalam mengecilkan ukuran pinggang. Anda bisa melakukan hoola hoop sambil menonton atau beraktifitas menyenangkan lainnya. Dan dapatkan pinggang yang ramping dengan cara yang mudah.

Cara Mengecilkan Pinggang Secara Alami

Cara mengecilkan pinggang secara alami lebih aman dan menyehatkan dibandingkan Anda harus menggunakan cara instan dengan pemakaian obat pelangsing. Bahan kimia yang terdapat dalam obat pelangsing tersebut dapat memberikan efek samping pada tubuh Anda di kemudian hari. Apalagi jika Anda melakukan prosedur sedot lemak yang memberikan efek instan untuk ukuran pinggang yang lebih ramping. Namun, cara sedot lemak tersebut juga memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Jangan lupakan asupan air putih sehari-hari Anda dalam cara mengecilkan pinggang sekurang-kurangnya 8 gelas dalam satu hari. Selain mencegah dari dehidrasi, air putih dapat membantu dalam meluruhkan lemak dalam tubuh yang dikeluarkan melalui keringat atau urine. Air putih yang cukup juga akan membuat tubuh Anda menjadi lebih segar dan sehat. Selamat mencoba.

1 komentar:

info yang bermanfaat dari blog ni. memang best

 
Back To Top