Kamis, 12 Maret 2015

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Olahraga

Berikut ini akan dibahas mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa harus melakukan olahraga. Bagi beberapa orang, olahraga adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Ada banyak alasan kenapa orang-orang tersebut tidak melakukan olahraga.

Namun tuntutan untuk memiliki berat badan ideal tidak bisa dianggap remeh. Beberapa orang berhasil menurunkan berat badan dengan melakukan olahraga secara teratur. Lalu bagaimana dengan orang-orang yang tidak bisa melakukan olahraga tersebut? Untuk menjawabnya, simak ulasan berikut.

Memiliki berat badan ideal adalah keinginan setiap orang. Dengan berat badan yang ideal seseorang dapat tampil dengan lebih percaya diri. Ini dia beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan Anda dengan cepat:

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah

cara menurunkan berat badan tanpa olahraga

1. Rajin menimbang

Cara pertama yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan rajin menimbang. Rajinlah menimbang berat badan Anda untuk mengetahui seberapa banyak berat badan Anda yang harus dibuang. Dengan mengetahui berat badan, Anda dapat memantau berat badan Anda setiap waktunya. Baik per bulan, per minggu atau bahkan per hari.

2. Kenali tanda lapar

Banyak orang kelebihan berat badan karena tidak mengenali tanda lapar dengan benar. Anda harus mengetahui kondisi perut Anda dengan tepat. Kapan Anda harus makan dan kapan Anda harus berhenti makan, semuanya harus Anda lakukan dengan tepat.

3. Pilih makanan

Hindari makanan yang banyak mengandung lemak seperti makanan instan, makanan digoreng ataupun daging berlemak. Bila perlu, ganti nasi putih Anda dengan nasi merah. Atau Anda juga dapat menggantinya dengan ubi jalar, singkong ataupun kentang. Makanan-makanan tersebut dapat memberikan rasa kenyang yang sama dengan nasi. Tetapi makanan tersebut rendah karbohidrat sehingga baik untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Pilih aktifitas

Memilih aktifitas merupakan salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah untuk Anda lakukan. Contohnya saja penggunaan lift dapat Anda ganti dengan memilih menggunakan tangga. Atau Anda juga dapat memilih lokasi parkir yang sedikit lebih jauh dari tempat tujuan Anda. Pilihlah aktifitas-aktifitas yang dapat membantu Anda membakar kalori.

5. Perbanyak konsumsi air putih

Perbanyak konsumsi air putih dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Air putih dapat membantu memberikan rasa kenyang yang cukup untuk perut Anda. Selain itu, air putih juga merupakan zat pelarut didalam tubuh. Dengan meminum air putih yang cukup maka zat-zat yang tidak dibutuhkan didalam tubuh akan ikut dikeluarkan bersama urin.

6. Tegas menentukan pilihan

Anda harus menjadi orang yang tegas dalam menentukan pilihan. Jangan mudah tergiur dengan iming-iming dari teman Anda. Fokuslah terhadap tujuan Anda untuk memiliki tubuh yang lebih ramping dan lebih sexy. Jangan sampai Anda menjadi orang yang plin-plan dan membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan secara maksimal. Cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga yang satu ini wajib Anda lakukan.

Memiliki berat badan ideal dengan bentuk tubuh ramping merupakan nilai tambah untuk penampilan setiap orang. Tentunya dengan memiliki berat badan yang ideal Anda akan lebih merasa percaya diri untuk melakukan segala aktifitas. 

Tubuh akan terasa lebih ringan dan Anda juga bebas memilih pakaian yang ingin Anda kenakan. Ada banyak keuntungan memiliki tubuh ramping dengan berat badan ideal. Oleh sebab itu, jangan ragu lagi melakukan cara menurunkan berat badan dengan cepat tersebut untuk mendukung penampilan Anda.

 
Back To Top