Rabu, 01 April 2015

Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita Yang Besar dan Kendor

Mengecilkan lengan atas memang sebuah keinginan yang wajib di wujudkan oleh sebagian besar wanita yang memiliki masalah dilengan atasnya dan ingin menghilangkannya dengan cara apapun. Hal ini dikarenakan lengan atas juga merupakan salah satu daya tarik tersendiri dari seorang wanita.

Dimana jika seorang wanita yang memiliki lengan atas yang kendor dan besar, membuat wanita tersebut terkesan gemuk dan tidak enak di lihat. Hal ini berbeda dengan wanita yang memiliki lengan atas yang kencang dan kecil yang mana akan lebih terlihat seksi dan fleksibel. Sehingga akan membuat orang tertarik untuk melihatnya.

Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita

cara-mengecilkan-lengan-atas-wanita

Pada zaman yang sudah modern ini ternyata sudah banyak tersedia cara mengecilkan lengan atas wanita yang menggunakan bermacam-macam metode dan langkah yang berbeda-beda. Ada yang menggunakan beberapa obat tertentu dan ada juga yang lebih suka dengan kegiatan-kegiatan alami.

Ini sebenarnya tergantung selera kita masing-masing ingin menggunakan teknik atau metode yang mana. Namun, dari kedua jenis metode yang sudah ada tersebut, cara yang paling ampuh dan nyaman adalah dengan cara alami. Cara alami ini bisa kita tempuh dengan melakukan olahraga secara teratur.

Olahraga Untuk Mengecilkan Lengan Atas

Anda pasti sudah mengenal dengan yang namanya Dips. Ya benar, Dips merupakan salah satu metode olahraga untuk mengecilkan lengan atas yang paling efektif dan terbukti dapat mengecilkan bagian lengan atas Anda hanya dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur.

Cara olahraga ini cukup sederhana saja yakni hanya dengan memposisikan tubuh atau badan kita pada kursi yang sekiranya bisa menopang berat badan kita. Kemudian, gunakan tangan Anda untuk menopang berat badan Anda dan perlahan saja turunkan badan Anda dengan posisi lengan sampai 90 derajat. Kemudian luruskan lengan Anda seperti semula. Perhatikan berat badan Anda harus seimbang antara kaki dan tangan Anda.

Selanjutnya dengan menggunakan metode yang sering disebut dengan Weighted Punch. Metode ini cukup simple dan sederhana untuk di lakukan. Pasalnya, metode ini hampir sama dengan senam. Dimana Anda harus menggerakkan tangan kanan setinggi mungkin kemudian turunkan pada posisi semua dan digantikan dengan tangan kiri. Kemudian terus di ulangi sampai sekitar 60 detik dengan kecepatan yang meningkat bertahap. Cara ini bisa Anda lakukan dengan berdiri atau duduk dengan tetap menjaga posisi punggung tetap tegak. Cukup mudah bukan?

Selain itu, ada juga metode olahraga guna mengecilkan lengan bagian atas yang bisa Anda coba. Nama dari metode ini adalah Shoulder Press. Metode ini hampir sama dengan salah satu metode pemanasan pada olahraga angkat besi dimana pada metode ini kita menggunakan Dumbell. Adapun caranya yakni dengan memposisikan kaki kita sejajar selebar bahu.

Kemudian ambil Dumbell dan angkat kedua tangan Anda menggunakan Dumbell tersebut. Selanjutnya arahkan Dumbell tersebut pada bahu kiri Anda dan pada saat itu rasakan otot lengan Anda yang tertekan oleh beban Dumbell tersebut. Dan luruskan kembali dan ulangi lagi pada bahu kanan Anda. Lakukan secara rutin dengan waktu sekitar 5 menit saja.

Nah, itulah beberapa metode olahraga yang bisa Anda gunakan untuk mengecilkan lengan bagian atas Anda yang bermasalah tersebut. Semua metode tersebut sebenarnya tidak bisa instan dapat kita rasakan hasilnya, namun kita memerlukan proses dan kesabaran yang cukup besar pada metode tersebut. Yang perlu di ingat adalah jika Anda melakukan sesuai dengan arahan yang benar dan Anda lakukan secara rutin, maka hasil dari metode mengecilkan lengan atas ini bisa Anda dapatkan.

 
Back To Top