Kamis, 02 April 2015

Cara Merawat Mata Dengan Baik Secara Alami

Cara merawat mata agar selalu sehat dan segar memang sebuah keharusan bagi kita yang ingin memiliki mata yang sehat. Namun, banyak dari kita yang tidak menyadari pentingnya merawat mata. Karena mata merupakan salah satu indra penglihatan di dalam tubuh kita yang memiliki fungsi dan peranan yang sangat tinggi untuk mendukung semua kegiatan di dalam hidup kita.

Karena mata merupakan salah satu organ vital yang ada di dalam tubuh kita. Namun, dari segi fungsi dari mata tersebut, terkadang kita lupa atau mungkin sering mengabaikan kesehatan mata kita dengan tidak pernah merawatnya, membersihkannya.

Sehingga kita baru sadar setelah timbulnya masalah pada mata kita yang membuat kita menjadi tidak sehat. Kita ketahui bersama bahwa mata merupakan salah satu panca indra utama dari lima panca indra yang ada di dalam tubuh kita yang memiliki fungsi untuk memberikan gambaran visual dari apa yang kita lihat dan mungkin bisa memberikan keindahan pada wajah kita.

Cara Merawat Mata Dengan Baik

cara merawat mata dengan baik

Nah, bagi Anda yang belum mengetahui cara merawat mata dengan baik dan benar, jangan khawatir, karena pada kesempatan yang baik ini kita akan membahasnya secara lengkap dan berimbang.

Usahakan jangan terlalu lama duduk atau memandang computer. Ini merupakan salah satu bagian untuk merawat mata kita agar tetap sehat dan focus. Karena jika kita memandang atau berhadapan langsung dengan computer atau laptop dengan intensitas waktu yang lama, maka akan membuat mata kita akan lelah.

Dan jika tetap di paksakan maka akan berpotensi untuk terjadinya minus (-) atau plus (+) pada mata kita. Untuk itu, batasilah waktu Anda untuk berada di depan computer atau laptop, minimal harus ada jarak sekitar 30cm jika Anda tetap ingin berhadapan langsung dengan layar tersebut.

Cara Merawat Mata Secara Alami

Kemudian, kita bisa memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang memiliki khasiat untuk merawat mata kita. Ini tentunya merupakan salah satu cara merawat mata secara alami dan tentunya menyenangkan. Karena kita tidak perlu untuk susah-susah agar mata kita tetap terawat dengan baik, hanya dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran saja.

Karena sayuran dan buah-buahan memiliki banyak sekali kandungan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh kita. Vitamin yang paling kita butuhkan saat ini adalah vitamin A yang paling banyak terdapat pada wortel.

Selain itu, dengan menghindari membaca dengan menggunakan cahaya redup merupakan cara yang paling efektif untuk merawat mata kita. Karena pada saat kita membaca di dalam cahaya yang redup atau kurang terang menyebabkan otot mata kita menjadi tegang dan lama-kelamaan mata kita akan terasa sangat lelah dan pandangan kita menjadi sedikit buram.

Hal ini di sebabkan otot mata kita kurang terbiasa dan sering cepat lelah jika selalu kita paksakan membaca. Efek dari membaca di dalam lampu yang redup ini bisa menyebabkan mata Anda kurang focus dan menyebabkan mata Anda berpotensi untuk rabun jauh (-) atau mungkin rabun dekat (+). Sehingga pola belajar yang seperti ini, tidak baik untuk kesehatan mata kita.

Nah, itulah informasi yang telah kita bahas mengenai kesehatan mata dan merawat mata kita. Cara-cara yang kita sebutkan di atas ini sebenarnya sering kita lakukan tanpa kita sadari. Untuk itu, kita perlu memberikan contoh dan menyadarkan diri kita sendiri dan orang lain bahwa cara yang kita lakukan tersebut memanglah salah dan harus di perbaiki. Semoga dengan adanya cara merawat mata yang baik dan benar ini bisa membuat Anda lebih mengerti tentang cara merawat indra penglihatan kita dan bisa melaksanakannya dengan baik.

 
Back To Top